繼烏來之後, 動物園 <-> 平溪莫內咖啡這條路線已經變成新的新手路線, 今天的隊伍有Bear/才芳/我/Mac/BB/Vincent/Kinse, 還有二位才芳lab的學弟, 加外阿嬋騎著機車當補給
今天是 BB 帶著小桃紅 T3 的首次出征, BB 不愧是台東來的勇腳, 許久沒騎車絲毫沒有影響實力, 臉不紅氣不喘的騎完全程, 相較我帶著PR復出時, 騎到一半就快掛掉相比, 實在是厲害
Vincent 最近偷練, 自己跑去騎中社, 外加跑步健身, 所以輕鬆的跟在後面, 看來是個潛力十足的狠角色! 回程(平溪->深坑7-11), 甚至在最後偷偷的超越一姐才芳, 榮登第三名
Mac 陪著 BB 慢慢騎, 所以沿路只能一小段一小段的衝刺, 是最佳新手教練(陪騎)
今日重點在比較注重放輕齒並保持迴轉速, 說不上有心得, 但感覺身體有較為習慣高一點的轉速而不會拉高太多心跳
騎乘約 60km
去程平均/最大心跳=136/171bpm
回程平均/最大心跳=161/188bpm (回程衝刺)
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