SmallpllamS: 20090627

06:40 公司出發
07:40 麥當勞
08:50 小油坑
09:30-10:10 金山 7-11 (休息-出發)
11:15-11:50 大坪國小叉路, (休息-出發)
12:30 最後3km上風櫃
13:00 風櫃嘴
14:00 回到公司

今日成員: Bear, Macross, Smallp, Vincent

結語: Vincent: 這比塔塔加還硬啊!, 其它人: 有嗎??

心得:

最硬的二個地方就是, 員潭路一開始的爬坡, 風櫃嘴最後3km的一個3~40公尺的大左彎
踩踏方面, 在上拉拉不太動時, 接近上死點, 右膝蓋會往外拉, 這也造成最後右膝有點痛, 推測是坐墊不夠高, 使上死點不夠順, 再調高一點試看看
很多地方用到最輕齒, 還得用 40rpm 硬踩, 想換 12-27t 試試看 (目前是11-23), 不知道鏈條夠不夠長

前晚被妹妹搞到一點多才睡著, 五點就醒了, 一整個是睡的很不好, 約的時間是六點半, 五點半就整理好了, 躺在沙發上想休息一下, 接到小麥可的簡訊說, 士林那在飄毛毛雨, 他不出門了, 還附加一句, "星期一會請大家飲料", 聽聞又有颱風來, 想說糟了, 不會又跟上星期一樣, 淋雨爬山回來吧? 看看天空倒是還好, 先到公司再說好了

由於Bear嚴格的要求, 其它人都準時出現, 查了天氣預報說四點才會開始下雨, 那就原訂計畫上

仰德前半段不太好騎, 心跳大約在 155~165 跑動, 後半稍緩, 從公司到麥當勞花了一小時整, 估計從山下的至善公園起算約40分, Vincent 這次完全沒落隊, (經過塔塔加的訓練果然)進步不少

繼續慢慢龜上小油坑, 可能是因為天氣預報的關係, 今天騎這一段的車友真少, 但這個溫度正好, 騎起來很舒服

下滑到金山, 由於車真的很少, 在最後過八煙的長直路段試著拉出最高速 64km/h, Bear後來說他過了70, 看來體重真的有差 Orz

在金山 7-11 吃了特大涼麵, 休息哈啦了頗久, 發現天氣熱了起來, 沒有雲太陽又大, 趕緊補了防曬出發,

轉進員潭路後, 沒多久就有一段長上坡, 這裡真是硬, 天氣熱, 又加速通過的結果是心跳上195, 使得接下來到大坪國小前都是 16x~17x 的心跳, 在大坪/士林的叉路樹蔭下休息, 這裡 Vincent 面臨大考驗, 走走停停大約晚了20分鐘才到, 這時我們老早鞋子襪子都脫了 XD, 看看有多熱! 小麥可要請大杯的飲料才行!

過了大坪國小, 有一段下滑到香員林橋, 這裡記得要右轉, 直走的話會爽爽滑回萬里 XD
接下來的一段是上上下下坡, 算是輕鬆路段, 靠著下滑的慣性衝上坡就是了

最後的考驗是風櫃前3km (北28的13~16), 360m->600m的爬升, 中間那個陡坡再一次的讓心跳爆錶上185, 後半段更是180左右的龜上去, 累斃啦,

好不容易上到風櫃, 水早就用完了, 看到 BMW 辦的活動, 水箱裡還有一些冰過的罐裝水, 拿了一罐來救命, 感謝 BMW :)

此時遠方開始聚集黑雲, 等 Vincent 上來稍微休息後, 就趕快滑回內湖, 打回家確認還有午餐可以吃就直接開車回家了, 路上開始聽的到雷聲,

回到家洗個澡, 吃完午餐, 在洗碗的同時開始下大雨了, 真是幸運